10 Bí quyết vàng khắc phục khô hạn ở phụ nữ

Khô hạn hay được gọi là khô âm đạo là tình trạng mà các chị em thường gặp phải ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống. Thường gặp nhất đó là triệu chứng khô rát, ngứa âm đạo,…Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng hạn hán “ cô bé”. Cách khắc phục khô hạn ở phụ nữ nào hiệu quả, an toàn? Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Dược Biolab.

1. Dấu hiệu khô hạn phụ nữ

Một số dấu hiệu khô hạn ở phụ nữ mà bạn nên biết:

cách khắc phục khô hạn ở phụ nữ an toàn mà hiệu quả
Dấu hiệu khô hạn ở phụ nữ
  • Đau khi quan hệ tình dục: đây là tình trạng phổ biến của khô âm đạo. Khi quan hệ tình dục phụ nữ bị kích thích, chất bôi trơn tiết ra để cho dương vật dễ xâm nhập. Tuy nhiên, khi bị khô hạn thì chất nhờn được tiết ra ít hơn khiến mỗi lần quan hệ chị em đều cảm thấy đau, rát.
  • Nóng rát vùng kín: khô âm đạo khiến nồng độ pH trong môi trường này mất cân bằng, độ ẩm không đảm bảo dẫn tới tình trạng khô hạn, nóng rát.
  • Ngứa âm đạo: khi các vi khuẩn có hại xâm nhập cô bé dẫn tới ngứa, rất khó chịu. Thậm chí còn xuất hiện các dịch màu xanh, vàng

2. Khô hạn ở phụ nữ do đâu?

Chị em cần biết khô hạn do đâu để có cách phòng tránh và cải thiện tình trạng “hạn hán” ở cô bé kịp thời.

  • Màn dạo đầu “ không đủ”: khi quan hệ, màn dạo đầu cực kỳ quan trọng. Màn dạo đầu giúp phụ nữ tiết chất nhờn, bôi trơn khi quan hệ dễ dàng hơn. Màn dạo đầu không đủ, dịch tiết ra ít tình trạng diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến chị em giảm ham muốn, ngại quan hệ
  • Sử dụng chất kích thích: một số chất kích thích như rượu, bia, cà phê,…điều này khiến ức chế trung khu thần kinh làm giảm cảm giác ở cô bé. Khiến chị em không thăng hoa trong quan hệ
  • Do căng thẳng, mệt mỏi: áp lực từ cuộc sống, công việc, con cái, học hành,…là một trong những nguyên nhân gây nên khô hạn ở “ cô bé”
  • Tập thể dục ở cường độ cao: khi tập luyện ở cường độ cao, khiến cơ thể mất nước. Từ đó, âm đạo bị khô gây ảnh hưởng tới sức khoẻ sinh lý. Vì vậy, bạn nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với cơ thể.
  • Vệ sinh vùng kín không đúng cách:  sử dụng dung dịch vệ sinh có nồng độ pH cao gây nên mất cân bằng pH ở âm đạo. Dẫn tới giảm độ ẩm tự nhiên, các vi khuẩn và nấm men tấn công cô bé gây nên các bệnh về vùng kín.
  • Sinh con và cho con bú: là một trong những nguyên nhân gây nên khô hạn sau sinh ở phụ nữ. Do thiếu hụt estrogen đột ngột.
  • Phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh: khi phụ nữ bước vào độ tuổi tiền mãn kinh, sự suy giảm nội tiết tố estrogen diễn ra tự nhiên gây nên khô âm đạo.
cách khắc phục khô hạn hiệu quả
Khô hạn phụ nữ là do đâu?

3. Cách khắc phục khô hạn ở phụ nữ

Để khắc phục khô hạn ở phụ nữ bạn cần tìm hiểu nguyên nhân khô hạn do đâu để có những giải pháp kịp thời. Dưới đây là một số giải pháp Dược Biolab liệt kê, bạn đọc nên tham khảo:

3.1. Vệ sinh vùng kín đúng cách

Nhiều chị em thường không biết cách vệ sinh vùng kín. Khiến “ cô bé” bị tổn thương, khô hạn. Dưới đây là một số lưu ý khi vệ sinh âm đạo:

  • Lựa chọn dung dịch vệ sinh cho vùng kín: sử dụng dung dịch có nồng độ pH ổn định, không sử dụng sữa tắm, xà bông vệ sinh âm đạo.
  • Thay quần áo bị bẩn, mồ hôi khi tập thể dục hay vận động hàng ngày.
  • Chọn quần áo chất liệu mềm, mỏng, thoáng mát: đặc biệt đồ lót dễ thoát mồ hôi.
  • Không nên thụt rửa âm đạo: gây tổn thương cô bé và dễ bị vi khuẩn tấn công
  • Sau khi đi vệ sinh nên dùng khăn giấy lau sạch từ trước ra sau.
  • Khi bị kinh nguyệt thay băng từ 2-3 tiếng tránh dùng băng vệ sinh quá lâu, không tốt cho cô bé.
  • Sau khi quan hệ tình dục nên vệ sinh vùng kín tránh gây nhiễm trùng và vi khuẩn xâm nhập.

3.2. Giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ

Tâm lý thoải mái, vui vẻ là một trong những cách khắc phục khô hạn cực kỳ hiệu quả. Bạn không nên làm việc quá sức, giảm căng thẳng. Ngoài ra, để tăng cảm hứng khi yêu bạn nên tạo không gian lãng mạn,  tư thế mới và màn dạo đầu lâu hơn…Để phụ nữ thăng hoa trong mỗi cuộc yêu

3.3. Bổ sung các thực phẩm chống “ hạn hán”

“ Phụ nữ nên và không nên ăn gì để khắc phục khô hạn?”. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bằng cách:

  • Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê,..
  • Bổ sung đủ nhóm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
  • Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, E, omega 3,..vào mỗi bữa ăn giúp tăng nội tiết tố, cải thiện khô hạn hiệu quả.
  • Không sử dụng các thực phẩm chứa nhiều đường như: bánh kẹo, nước ngọt,..không tốt cho sức khoẻ và cô bé.
  • Bổ sung chất xơ vào trong cơ thể: rau xanh, rau bina,…
khắc phục khô hạn bằng thực phẩm xanh
Những loại rau có màu xanh đậm giúp chống khô hạn

3.4. Hãy lắng nghe cơ thể

Với những phụ nữ bị khô âm đạo do các nguyên nhân từ bên ngoài như bệnh lý phụ khoa, chăm sóc cô bé không đúng cách,..có thể cải thiện được.

Tuy nhiên với các chị em bị khô hạn do những nguyên nhân đến từ bên trong, nên tới các cơ sở Y tế để kiểm tra. Có những giải pháp chữa trị kịp thời.

3.5. Khám phụ khoa định kỳ

Chị em nên khám định kỳ 6 tháng/ lần phát hiện và kịp thời điều trị. Để có được sự tư vấn, giúp chị em luôn vui tươi, khỏe đẹp.

4. Hướng dẫn cách khắc phục khô hạn sau sinh hiệu quả

Phụ nữ sau sinh là đối tượng bị khô hạn nhiều nhất, gây nên tâm lý ngại yêu. Tình trạng này diễn ra trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng tới cuộc sống cũng như chuyện vợ chồng. Có những cách khắc phục khô hạn sau sinh nào hiệu quả, an toàn? Cùng theo dõi phần tiếp theo của bài viết nhé.

Cách khắc phục khô hạn bạn cần phải biết
Khô âm đạo phải làm sao?

4.1. Giảm khô hạn sau sinh nhờ chế độ ăn uống

Có thể nói chế độ ăn uống hợp lý, giúp chị em cải thiện hạn hán cô bé cực kỳ hiệu quả. Xây dựng chế độ ăn khoa học là một điều cần thiết:

  • Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B: các thực phẩm như nấm, thịt, sữa, ngũ cốc, hoa quả,..là những thực phẩm giúp giảm stress cực hiệu quả.
  • Thực phẩm giàu axit béo: cá thu, cá hồi,…được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong mỗi bữa ăn để cải thiện khô hạn ở phụ nữ.
  • Thực phẩm giàu vitamin A: khoai lang, bí ngô, cà chua,..các chất cần thiết cho hoạt động của biểu mô. Làm bài tiết chất nhầy và ức chế sự sừng hoá hiệu quả.

4.2. Tăng estrogen tự nhiên

Một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng khô hạn là do sự sụt giảm estrogen trong cơ thể. Bổ sung các loại thực phẩm như: đậu nành, các loại hạt,..giảm tình trạng khô hạn cô bé

4.3. Tập thể dục thư giãn

Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp các bài tập nhẹ nhàng cho cơ thể. Tránh các bài tập có cường độ cao gây khô hạn ở âm đạo.

cách khắc phục khô hạn bằng tập thể dục
Kết hợp một số thói quen làm giảm khô hạn ở phụ nữ

4.4. Chia sẻ với chồng

Chia sẻ với chồng là một trong những cách khắc phục khô hạn chị em nên áp dụng. Để chồng thấu hiểu, cảm thông và giúp bạn bớt căng thẳng không thiết. Điều này có thể dẫn đến tình cảm vợ chồng không còn mặn nồng.

5. Khắc phục khô hạn ở phụ nữ trẻ tuổi

Khô hạn không chỉ có ở phụ nữ sau sinh mà các chị em trẻ tuổi cũng thường xuyên gặp phải. Để cải thiện hạn hán âm đạo bạn nên:

  • Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ , yêu đời.
  • Làm việc, học tập, nghỉ ngơi điều độ. Tránh làm việc quá sức, thức khuya không tốt cho sức khoẻ.
  • Bổ sung chế độ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
  • Uống đầy đủ nước cho cơ thể từ 1,5-2 lít / ngày
  • Hạn chế sử dụng sữa tắm, xà phòng gây ảnh hưởng tới cô bé

6. Tăng cường nội tiết tố, hỗ trợ cải thiện khô hạn với viên uống Bioqueen Pluss++

Bên cạnh các cách khắc phục khô hạn Dược Biolab chia sẻ ở phần trên, bạn nên kết hợp viên uống Bioqueen Pluss++ hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, cải thiện khô hạn hiệu quả được nhiều chị em sử dụng.

Tinh chất Bioqueen pluss++ là sản phẩm tiên phong kết hợp từ Sâm tố nữ, soy isflavones, Nanocurcumin, L-cystine, collagen peptide, Pregnenolone acetate, Cholin, Vitamin E cùng các tinh chất quý khác. Mang đến một giải pháp toàn diện cho phụ nữ suy giảm nội tiết tố nữ, tuổi trung niên, lão suy theo thời gian. Đây được xem là bước đột phá mới, kết hợp hoàn hảo giữa các dược liệu hàng đầu cho sức khỏe và nhan sắc phái đẹp.

khắc phục khô hạn với viên uống Bioqueen pluss++
Viên uống cân bằng nội tiết tố Bioqueen pluss++

6.1. Công dụng viên uống Bioqueen pluss++

  • Giúp tăng cường nội tiết tố nữ, cải thiện sinh lý các triệu chứng: khô âm đạo, giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm. Giảm huyết trắng, khí hư, viêm nhiễm.
  • Giúp tăng tái tạo các tế bào, làm chậm quá trình lão hóa. Mờ thâm nám, tàn nhang, giảm mụn trứng cá, giúp da sáng mịn.
  • Hỗ trợ săn chắc, cải thiện vóc dáng thon gọn. Giảm thiểu tình trạng chảy sệ hoặc teo tóp sau cho con bú.
  • Giảm các triệu trứng khó chịu, bốc hỏa ở thời kì tiền mãn kinh, ngăn ngừa loãng xương.
  • Bồi bổ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt.  Tăng cường sức khỏe giảm hoa mắt, chóng mặt.
  • Bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

6.2. Đối tượng sử dụng viên uống Bioqueen pluss++

  • Nữ giới chức năng sinh lý giảm sút, khô hạn, viêm nhiễm âm đạo; da khô, sạm nám, sắc mặt không tươi nhuận. Tóc khô xơ, dễ rụng, bốc hỏa, mất ngủ, tích mỡ bụng, loãng xương.
  • Chị em bị mụn trứng cá, nám, tàn nhang, bắt đầu có dấu hiệu lão hóa.
  • Nữ giới ngực nhỏ cần cải thiện kích cỡ vòng ngực, béo bụng. Rối loạn kinh nguyệt, khí huyết kém hoa mắt chóng mặt.
  • Nữ giới mãn kinh, tiền mãn kinh, rối loạn vận mạch, tim đập nhanh, loãng xương.

Để hiểu hơn về sản phẩm, bạn theo dõi video dưới đây:

Bài viết trên Dược Biolab chia sẻ đến bạn các cách khắc phục khô hạn ở phụ nữ hiệu quả, an toàn. Hy vọng nội dung có ích giúp bạn tăng cường nội tiết tố cải thiện khô âm đạo và khoẻ đẹp.

Nếu bạn có thắc mắc nào, liên hệ để được tư vấn miễn phí:

– Số điện thoại: 0394.317.568

– Website: https://biolabmart.vn/

Gọi điện thoại
0394.317.568
Chat Zalo